👩 排卵日計算 📅
生理周期や生理開始日から、簡単に排卵日を計算できます。一般的に排卵日は次の生理開始日の14日前とされています。
規則的または不規則な周期に対応し、個人の周期に基づいて排卵日を予測します。
月経周期計算器の使い方と基礎知識 📚
月経周期とは
月経周期は、一回の月経開始日から次の月経開始日までの期間です。通常は21〜35日程度ですが、個人差があります。
排卵日の計算方法
一般的に、次の月経開始日の14日前が排卵日とされています。ただし、これは28日周期を基準としており、個人の周期に合わせて調整が必要です。
妊娠しやすい時期
排卵日の前5日から排卵日当日までが最も妊娠しやすい時期です。精子は女性の体内で3〜5日生存できるため、この期間に性交渉があると妊娠の可能性が高まります。
基礎体温法
基礎体温を毎日測定することで、排卵日を予測できます。排卵後、プロゲステロンの影響で体温が0.3〜0.5度上昇します。
月経周期の乱れ
ストレス、急激な体重変化、激しい運動などで月経周期が乱れることがあります。3ヶ月以上続く場合は医師に相談することをおすすめします。
排卵検査薬
排卵検査薬は尿中の黄体形成ホルモン（LH）を検出します。LHサージは通常排卵の24〜36時間前に起こります。
不妊と妊活
1年以上妊娠しない場合、不妊の可能性があります。35歳以上の場合は6ヶ月を目安に専門医に相談することをおすすめします。
月経前症候群（PMS）
PMSは月経前に起こる身体的・精神的症状の総称です。月経周期の後半に症状が現れ、月経開始とともに軽減します。
子宮内膜症
子宮内膜症は子宮内膜に似た組織が子宮外で増殖する疾患です。激しい月経痛や不妊の原因となることがあります。
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）
PCOSは排卵障害を引き起こす内分泌疾患です。不規則な月経や不妊の原因となることがあります。
避妊方法
ピル、IUD、コンドームなど様々な避妊方法があります。効果や副作用は方法によって異なるため、医師と相談して選択することをおすすめします。
妊娠初期の症状
妊娠初期の症状には、吐き気、疲労感、頻尿、乳房の張りなどがあります。ただし、個人差が大きいため、妊娠検査薬での確認が重要です。
葉酸摂取の重要性
妊娠を希望する女性は、胎児の神経管閉鎖障害を予防するため、妊娠前から葉酸を摂取することが推奨されています。
不規則な周期の扱い
本アプリでは、不規則な周期の場合、過去4回の生理日から最短周期を基に次回生理日を予測します。ただし、医学的な診断の代わりにはなりません。
アプリの利用上の注意
このアプリは一般的な情報提供を目的としています。個別の医療アドバイスとしては利用できません。心配な点がある場合は、必ず医療専門家に相談してください。
計算方法
生理周期が規則的な場合：前回の生理開始日＋生理周期－14日。生理周期が不規則な場合：前回の生理開始日＋最近の2～3周期の中で1番短かった周期－14日。